El monohidrato de creatina es el más popular y eficaz complemento de fitness en el mercado hoy en día, ya que puede aumentar rápidamente el tamaño muscular y fuerza.
El monohidrato de creatina es una sustancia natural que se pueden convertir en el fosfato de creatina en el cuerpo. Fosfato de Creatina ayuda a hacer una sustancia llamada trifosfato de adenosina (ATP). ATP proporciona energía para la contracción muscular; uno de los suplementos más comúnmente utilizado que la gente utiliza para construir la masa muscular magra, maximizar el rendimiento y aumentar la fuerza.