Creatina monohidrato es el suplemento más popular y eficaz de la aptitud en el mercado hoy porque puede aumentar rápidamente tamaño y fuerza del músculo.
La creatina monohidrato es una sustancia natural que puede convertirse en creatina fosfato en el cuerpo. El fosfato de creatina ayuda a producir una sustancia llamada adenosina trifosfato (ATP). El ATP proporciona energía para la contracción muscular; uno de los suplementos más comúnmente utilizados que las personas utilizan para construir masa muscular magra, maximizar el rendimiento y aumentar la fuerza.